La Motivation !

Pour atteindre un objectif, on manque parfois de motivation, ce sentiment qui semble parfois incontrôlable et qui fait varier notre taux d’engagement et d’envie.

Pour garder sa motivation il faut déjà comprendre qu’il en existe de deux sortes.

  • La motivation intrinsèque : elle est liée à l’envie et au plaisir de faire une activité qui nous plait.
  • La motivation extrinsèque : elle est liée à la conséquence de son activité, son résultat, comme par exemple recevoir un prix, éviter de se sentir coupable ou encore d’avoir des remarques.

En gros : soit on est motivé parce qu’on aime faire l’activité, soit on est motivé par le résultat que l’on obtiendra.

L’une motive plus que l’autre… on vous laisse deviner 😉

Déterminez bien ce qui vous motive à faire telle ou telle activité, et ne vous mentez pas à vous-même : cela ne marchera pas ! 😉

Pour garder sa motivation tout le long d’un projet, on vous donne quelques conseils

  • Déterminer correctement votre objectif

Avant toute chose, avez-vous un objectif en tête qui est simple, précis et réalisable ?

On est motivé quand on a en tête un objectif clair. Une fois celui-ci défini, posez-vous cette question simple : suis-je capable d’atteindre mon objectif ?

Si la réponse est oui : foncez !

Si c’est non, déterminez pourquoi, et donnez-vous des objectifs intermédiaires.

  • Appréciez les bénéfices intermédiaires tout le long du projet

Donnez-vous des étapes intermédiaires et à chaque étape franchie, attardez-vous sur les bénéfices : évaluer objectivement ce que vous venez d’atteindre et à quel point vos compétences ont évolué.

Donnez-vous également un objectif intermédiaire pour entretenir cette motivation.

En résumé : voyez le verre à moitié plein et non a moitié vide.

  • Donnez-vous le droit à l’erreur

On n’arrive pas à un atteindre un objectif sans embuche.  Dès le départ ayez en tête que ça ne sera pas toujours simple, qu’il y aura surement des imprévus qui vont vous ralentir.

De le savoir et de l’anticiper permettra de mieux appréhender le moment.

  • Sachez gérer votre motivation

N’oubliez pas que la motivation est un état qui varie, on n’est pas tout le temps motivé de la même manière, c’est aussi un état bien défini sur lequel vous pouvez travailler.

En ayant conscience des éléments qui font varier votre motivation vous aurez plus de facilité ensuite à la maitriser…

A vous de jouer

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