Janvier… et le temps des bonnes résolutions!

Janvier et le temps des résolutions…

Pour ceux et celles qui n’y sont pas allés de main morte durant les fêtes
c’est le moment d’élaborer un plan!

On retrouve les classiques « cette année je me mets au sport, j’arrête de boire, j’arrête les fastfoods, j’arrête de fumer… » On est capable de dresser la liste exacte de ce qu’il nous faut faire pour être au top et pourtant… ça ne dure jamais bien longtemps… pour ceux qui commencent !
Mais pourquoi chaque année c’est la même histoire ?!

Comme j’ai pu moi aussi le faire, je dressais une liste que j’oubliais quelques jours plus tard à la vue de tout ce que j’avais à mettre en place pour procéder à ces changements, mais j’ai compris un truc… D’avoir un objectif final c’est bien mais de prendre le temps de le décomposer pour l’étaler sur plusieurs petits objectifs, réalisables, motivant, sur toute l’année jour après jour,
semaine après semaine, mois après mois.

Donc avant de vous lancer tête baissée pour tenter de tenir ces belles promesses, visualisez ce qu’il vous faudra faire au quotidien, au lieu de vous lancer un « cette année je mange bien pour perdre du poids » ou « je m’inscris à la salle de sport » et d’en rester là, pensez plutôt à ce que vous aimeriez faire demain ou cette semaine ! Allez-y pas à pas et surtout planifiez ! Cela vous évitera une inscription dans une salle de fitness et de la payer toute l’année sans vous y rendre car vous ne savez plus par où commencer !

Alors les amis, donnez tort à ceux qui vous font croire que de prendre de bonnes résolutions n’a pas d’intérêt, montrez-vous à vous-même que vous êtes capable de changer,
2017 est l’année pour être au top de vous-même !

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