Cryothérapie: Comment se soigner, récupérer et perdre 800kcal en 3min!

La cryothérapie est utilisée depuis des millénaires! Hippocrate (460-377 av JC) connaissait déjà les vertus antalgiques et anti-inflammatoires de la neige et de la glace.
Le concept de cryothérapie corps entier à été présenté et démocratisé à partir de la fin des années 70 au Japon et en Europe.

3 minutes à -156 degrés et au moins 800kcal brûlées!

3 minutes à -156 degrés et au moins 800kcal brûlées!

Le principe de la cryothérapie? Exposer le corps à des températures extrêmes entre -110 et -190 degrés pendant 1 à 3 minutes! Ce choc thermique provoque des réactions biologiques dans l’organisme, en effet, il provoque la production d’adrénaline, un réflexe naturel de survie, d’endorphineanalgésique naturel, qui aide à vaincre la sensation de douleur, ainsi que la sécrétion d’autres hormones pour des actions anti-inflammatoires et cicatrisantes.
Cette exposition a pour effet d’évacuer la fatigue, de favoriser le relâchement musculaire et d’augmenter l’afflux sanguin.
Une séance de cryothérapie corps entier fait descendre la température du corps en surface radicalement, ce qui oblige l’organisme à mobiliser une énergie considérable pour maintenir la température des organes vitaux à 37 degrés, ce qui se traduit par une perte d’au moins 800kcal en une seule séance de 3min!
La cryothérapie n’est pas réservée qu’aux sportifs mais est également recommandée aux personnes souffrant de maladies dégénératives et inflammatoires, de stress chronique, de migraines et maux de tête, désirant un meilleur contrôle du poids et raffermissement de la peau…
Me voila au centre Cryocare situé à Franconville pour une séance! Debout dans mon cylindre à grelotter après une semaine intense je sens les vapeurs d’azote faire descendre en flèche le thermomètre, les premiers engourdissements se font déjà sentir après 1 petite minute seulement, les douleurs s’évanouissent et je sens les réactions de mon corps qui lutte pour concentrer l’afflux sanguin dans mes organes vitaux au détriments de mes extrémités! Je peux vous dire que 3 minutes à -156 degrés c’est très long! Mais le bilan est très positif.
Mes douleurs musculaires et articulaires sont parties, un sentiment de bien-être et de relaxation m’envahis.
Avec une bonne tasse de thé chaud entre les mains, détendue, soignée et satisfaite d’avoir brûlé autant de calories je comprends que cette technique soit très répandue dans le sport de haut niveau et très heureuse de la voir aujourd’hui accessible au grand publique pour quelques dizaines d’euros la séance.
Le centre est génial, l’accueil et les prestations sont au top et Guillaume Lange & Vincent Jacquet, tous les deux masseurs kinésithérapeutes, en charge du centre vous rassurent, vous guident en bons professionnels de la santé qu’ils sont, ils ont su répondre à toutes mes questions et ont dissipé tous mes doutes face à l’anxiété d’exposer mon corps à des températures aussi extrêmes.
Je recommande cette thérapie! et tout particulièrement le centre  Cryocare 32 rue Chenel 95130 à Franconville!



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